viernes, 5 de febrero de 2016

Perdió 72 kilos sin hacer ninguna dieta y reveló su fórmula mágica

Joe Berstein fue abandonado por su mujer cuando tenía 25 años y pesaba 154 kilos. A partir de eso, decisión darle un giro de 360 grados a su vida y se libró del sobrepeso. ¿Cuál es la fórmula?
Increíble: Perdió 72 kilos sin hacer ninguna dieta y reveló su fórmula mágica
Si alguien me hubiera dicho cuando tenía 25 años y pesaba 154 kilos que ser obeso sería lo mejor que hubiera podido ocurrir en la vida, me hubiera reído en su cara", explicó, refiriéndose al infierno que para él significaba su excesivo peso y que nunca aceptó.

Había sido un niño gordo: a los 8 años comenzó una cadena de dietas que jamás dieron resultado, seguidas de desaliento. Pero el momento de la verdad llegó el el día que su mujer lo abandonó. "Fue lo mejor que me pudo ocurrir porque me obligó a reinventarme de cero; ser más sano, más consciente... Debía volver al mercado de nuevo", confesó.

Según detalla el diario Minuto Uno, ni corto ni perezoso empezó un nuevo camino, motivado por sus ganas de gustar a las mujeres, claro, pero, sobre todo, por su deseo de gustarse y respetarse a sí mismo. "Me llevó 10 años perder 72 kilos, pero, curiosamente, la transformación más importante ocurrió en cuatro años, desde 2009 a 2013", cuenta. 

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Esto es lo que hizo:

1. Dejó de beber gaseosas azucaradas
"Fue el principio de mi viaje, porque por aquel entonces bebía más de 2000 calorías diariamente", dice Joe. En su lugar, eligió bebidas dietéticas y perdió casi 23 kilos en tres meses.

2. Se llevaba el tupper de casa
"Solía comer afuera o comprar el almuerzo, sin importarme el costo ni el impacto que tenía en mi salud", cuenta. Pronto se dio cuenta de que podía comer asombrosamente bien y barato simplemente dedicándole algo de tiempo.

3. Dijo adiós a un trabajo que consumía su día
"A no ser que trabajemos en casa o que podamos ir caminando a la oficina, la mayoría de nosotros invierte un par de horas mínimo en ir y volver del trabajo, que al final de la semana suponen 10 horas, es decir, unas 40 horas al cabo del mes. Puede que creas que es imposible, pero yo trabajé muy duro como vendedor para conseguir que me trasladasen a una tienda a minutos de casa y todo el tiempo que me ahorré en viajes lo dediqué a prepararme como 'coach' personal", aclara Joe.

4. Aprendió a cocinar
"Muchos de nosotros tenemos sobrepeso porque comemos demasiados alimentos procesados y siempre afuera de casa, y, la verdad, es todo un reto perder peso si seguimos con este hábito", señala. Una de las primeras cosas que hizo fue empezar a ver programas de cocina saludable y tratar de emular las recetas que encontraba en internet.

5. Entendió el valor de la comida real
También la alimentación es una cuestión política y de conciencia global.¿Sabemos la mayoría de las veces cuál es el origen de aquello que comemos? Cuando Joe Berstein se propuso perder peso quiso aprender cómo funcionaba el sistema de la comida industrial, además de ver documentales sobre el trato animal y la industria cárnica.

6. Adoptó un perro
Este es uno de los consejos más raros, pero quienes tienen mascota saben que funciona. Cuando se tiene un animal a cargo, hay que levantarse temprano y dar un largo paseo con él y esto cambia el metabolismo y la función cerebral.

7. Dio importancia a la calidad y no la cantidad
"Es mucho más que consumir comida etiquetada como 'orgánica', consiste en comprar teniendo en cuenta la calidad y no el precio", señala el coach, y añade que tal vez pueda ser algo más caro, pero "cuando empiezas a cocinar más y comer menos, y compras menos comida procesada, notarás la diferencia en tu bolsillo".

8. Empezó a comer menos carne

De nuevo, priorizó la calidad sobre la cantidad. Disminuyó su consumo de carne y basó su dieta en verduras. "Si voy a un restaurante solo como carne si pueden decirme su procedencia", explica, y asegura que, aunque lo pueda parecer, no es esnobismo, sino un esfuerzo por ser más consciente sobre el origen de las proteínas que consume.

9. Se desmoronó
El abandono de su esposa supuso para el 'coach' un punto de inflexión vital que lo ayudó a desear un cambio completo, casi como nacer de nuevo para abrirse al amor y ganar autoconfianza.

10. Transformó su mundo interior
"Este es el motivo por el que nunca volveré a ser obeso", admite. Su ruptura sentimental fue algo que lo obligó a despertar. Y concluye que: "Una vez que nos deshacemos de pensamientos y hábitos del pasado, podemos vernos a nosotros mismos con claridad".

Un jubilado murió mientras tenía relaciones: mirá lo que pasó después

Los momentos posteriores a la muerte del hombre se volvieron virales en la red.
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Momentos que sales la pareja
China-. Un hombre entrado en años falleció mientras tenía relaciones con una mujer, que fue quien vivió momentos humillantes tras el fallecimiento del jubilado. Las imágenes fueron subidas a YouTube.

Ante la llamada de emergencia, los paramédicos de turno se dirigieron al domicilio del sujeto y se encontraron con una escena particular e incómoda, sobre todo, para la protagonista, que quedó "atrapada" por sujeto.

Esta rareza que puede ocurrir durante el encuentro sexual entre un hombre y una mujer, médicamente es conocido como "pensis captivus".

La escena no hubiese pasado a mayores si no fuera por un detalle: los vecinos de la localidad china donde ocurrió el episodio capturaron el momento en que los paramédicos retiraron el cuerpo del hombre de su domicilio, pero con la mujer "atrapada" junto con el hombre.

Las imágenes llegaron a las redes y, para vergüenza de la dama en cuestión, se volvieron virales.


Vivió 107 años ¡y esto fue lo que bebió!

Su historia fue dada a conocer el pasado 26 de enero por «La voz de Galicia» y, desde entonces, se ha vuelto viral en las redes sociales.
Antonio Docampo García
 Se llamaba Antonio Docampo García y es seguro que (si le hubieran estudiado en vida) habrían corroborado los beneficios que el vino tinto tiene en el ser humano. Y es que, este anciano de Vigo falleció la semana pasada a los 107 años después de toda una existencia bebiendo únicamente este tipo de alcohol.

Aunque, eso sí, elaborado por él en su «destilería» privada sin ningún conservante. Hace algunas jornadas, su familia le dio su último adiós en el cementerio de Alcabre (en Pontevedra) después de que no pudiese recuperarse de su última neumonía.

Su historia fue dada a conocer el pasado 26 de enero por «La voz de Galicia» y, desde entonces, se ha vuelto viral en las redes sociales. Y lo cierto es que no es para menos pues, según explicaba uno de sus hijos, Manuel Docampo, su padre no probó ni gota de agua a lo largo de sus últimos años de vida. «Cuando estábamos en casa, entre él y yo podíamos bebernos más de 200 litros al mes», señalaba en una entrevista en exclusiva al diario español. Su amor por este tipo de bebida no tenía límites. De hecho, era capaz de meterse entre pecho y espalda hasta un litro y medio al día. Tampoco solía rechazar un chupito de aguardiente con el desayuno para despertarse con energía.

Todo este alcohol le mantuvo siempre joven y sano pues -hasta sus últimos años- tuvo una salud envidiable. Así lo demuestra el que no tuviese necesidad de tomarse un antibiótico hasta los 103 años. No obstante, pasar el centenar de primaveras -como es lógico- fue mellando su ánimo. Tal solo dos años después, sus hijos le sacaron de la residencia en la que vivía para cuidar de él y poder pasar juntos sus últimos momentos en este mundo. Al final, su momento llegó después de sufrir una severa neumonía contra la que no pudo luchar.

Antonio Docampo García, tal y como determina «La voz de Galicia», vino a este mundo en Ribadavia (al suroeste de Orense) hace 107 veranos. Picapedrero desde los 9 años, nuestro protagonista terminó alistándose en la Guardia Civil y, allá por 1936, luchó en la Guerra Civil por el bando franquista. Para su desgracia, durante la contienda tuvo que lamentar la muerte de su hermano. Uno de los momentos más tristes de su vida, según dijo en su momento. Con todo, pudo cobijarse en el amor de su esposa, a la que volvió a ver tras la lucha.

Posteriormente dedicó su vida a cultivar uvas y producir vino. Una actividad que le permitió apartar un buen pellizquito para él. En ese momento fue cuando empezó a meterse entre pecho y espalda un litro y medio de vino en cada comida. Aunque siempre de lo que producía, una bebida que -aunque solía estropearse en pocos días- era sumamente natural. Es seguro que eso no fue un problema, pues -con el saque que tenía para el tinto- muy probablemente el brebaje no tenía tiempo para avinagrarse.

Fuente: ABC

Fallece el actor italiano tras simular una escena de ahorcamiento


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El actor italiano Rafael Schumacher, que el pasado sábado simuló un ahorcamiento durante la obra 'Miraggi' que interpretaba en el Teatro Lux de Pisa (Italia), ha muerto después de permanecer en coma varios días, informa BBC News.
Schumacher fue trasladado a un hospital en estado de coma después de que un espectador, recientemente graduado en Medicina, se percatara de que el estrangulamiento del actor era real.

La Policía ha abierto una investigación acerca del incidente y está examinando las normas de seguridad del recinto.

¿Cómo es la vida en el fin del mundo?

Esta remota porción de tierra, que domina el embate de los dos océanos más extensos del planeta, es actualmente una de las islas habitadas más apartadas de la sociedad, situada a cinco horas de navegación de la localidad chilena más cercana.


La brújula indica que se han superado los 55 grados latitud sur. El frío entumece. En el horizonte se levanta la isla deHornos y a sus lomos se divisa una casita color coral. En ella, ajena a tanta hostilidad, transcurre la apacible vida de una familia que no extraña la civilización.

El marino José Aguayo, su esposa y sus dos hijos pequeños se instalaron en el Faro Monumental Cabo de Hornos el pasado 27 de noviembre para pasar juntos un año de aislamiento, que dedicarán a operar esta instalación que guía a los miles de intrépidos navegantes que sueñan con cruzar el cabo más austral del planeta.

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Faro de Cabo de Hornos
Además de mantener el faro en condiciones, el rol del marino es "prestar ayuda a los navegantes" que se atrevan a surcar las aguas tormentosas que rodean el promontorio, testigo, a lo largo de su historia de 900 naufragios y más de 10.000 muertes.

Aguayo, quien actualmente ostenta el título de alcalde de mar de cabo de Hornos, asegura que fueron sus hijos quienes lo empujaron a postular para este puesto de trabajo, pues era la única manera de pasar un año entero a su lado, algo que, por su profesión, "es muy complicado".

La isla, de 30 kilómetros cuadrados de superficie, está solo habitada por albatros, caranchos y lobos marinos que encuentran refugio en este brazo de naturaleza agreste fuera del mundo.

El paisaje es yermo, solo la turba y algunos arbustos se atreven a colonizar estas laderas de los confines del planeta, que hace solo cuatro siglos eran tierra de nadie y carecían de puntos cardinales.

"Nunca me pasó por la cabeza que algún día viviría en un lugar así, siempre me imaginé cerca de mis papás y de mi familia", dijo a Efe Natalia Rodríguez, la esposa del sargento Aguayo, quien confesa que, a pesar de la soledad, su familia vive "feliz en el fin del mundo".

La casa en la que habitan, levantada en 1991 alrededor del faro, posee tres habitaciones, una sala de radio y equipos para medir y transmitir los datos meteorológicos. Un refugio confortable y con calefacción donde el olor a torta casera se entremezcla con la música de los dibujos animados que dan en la televisión por satélite.

"En realidad no estamos tan aislados; tenemos internet, televisión y teléfono y hablamos a menudo con nuestros familiares", manifiesta el sargento, quien además explica que actualmente tienen que dar la bienvenida a un goteo constante de turistas que viajan en los cruceros australes.

"Desde el pasado diciembre han llegado alrededor de 4.000. Ha sido como una fiebre, todo el mundo quería pisar el cabo de Hornos en el 400 aniversario de su descubrimiento", agrega Aguayo, quien asegura que en estos dos meses ha practicado más inglés que nunca.

Algunos de los cruceros también les traen frutas y verduras frescas pero las provisiones fundamentales les llegan cada dos meses a bordo de una embarcación de la Armada de Chile.

En el verano austral Natalia ejerce de guardaparque y guía a los turistas a través de esta superficie vacía atravesada por dos kilómetros de pasarelas de madera. Los lleva hasta el monumento al albatros en vuelo, levantado en 1992 en honor "al alma olvidada de los marinos muertos".

Durante el resto del año se encarga de hacer de profesora de Montserrat y Vicente, quienes cursan último año de parvulario y segundo de básico, respectivamente. "Los niños son felices aquí", dice Natalia, quien explica que los días en los que hace buen tiempo salen fuera a jugar por los cerros bajos poblados de arbustos.

Cuando el viento ruge a 200 kilómetros por hora y graniza con fuerza se quedan en casa. Desde la seguridad del hogar, Natalia y José observan por la ventana del comedor el espectáculo que ofrece el desbordante mar embravecido.

Vicente y Montserrat, en cambio, prefieren inventar juegos y mundos imaginarios con los que llenan los noventa metros cuadrados de la más pura cotidianeidad, indiferentes a su posición en los mapas. 

EFE

miércoles, 3 de febrero de 2016

El secreto de la felicidad, según un monje budista

¿Qué se necesita para ser feliz? Para un monje budista, la clave está en una sencilla rutina que toma apenas 15 minutos al día.
Matthieu Ricard
Se trata de Matthieu Ricard, doctor en biología molecular, nacido en Francia hace 69 años. Además, es asesor personal del Dalai Lama, y autor de libros como Journey to Enlightenment y Plaidoyer pour le bonheur.

A Ricard se le conoce popularmente como ‘el hombre más feliz del mundo’, luego de participar en un estudio realizado por la Universidad de Wisconsin, en 2008. Los científicos le colocaron más de 100 electrodos en el cráneo y lo sometieron a una resonancia magnética.

El estudio reveló que Matthieu tenía, a diferencia del ser humano promedio, un nivel más alto de actividad en la corteza cerebral prefrontal izquierda, asociada a las emociones positivas.

Su clave para ser feliz es…

Más allá de la riqueza, un matrimonio estable o el éxito laboral, Matthieu Ricard compartió al portal Business Insider que uno de sus secretos para una vida plena es enfocarse en ayudar a otros. De hecho, sugiere comenzar con 15 minutos completamente dedicados a generar pensamientos altruistas.

Para este hombre, enfocarse en uno mismo todo el tiempo es agotador, estresante y, en última instancia, conduciría a la infelicidad. “Pensar siempre en el ‘yo, yo, yo’ el día entero es muy agotador. Y es miserable”, declaró Ricard al sitio mencionado.

Conseguir la felicidad, a decir del monje, es esforzarse en ser una “buena persona”. Esto no solo haría que el ser humano se sienta mejor, sino que también lograría que otros también lo hagan.

Por supuesto, no se trata de permitir que otros abusen de nosotros. “Es, más bien, esforzarse por ser amables dentro de lo razonable”, contó aBusiness Insider.


¿Cuál es su secreto para ser feliz? Foto: Facebook.com/Matthieu-Ricard

Si la cabeza está llena de pensamientos de compasión y solidaridad, se podría alcanzar un estado muy saludable de la mente, “propicio para el florecimiento. El cuerpo será más saludable y la gente va a percibirlo como algo bueno”, señaló Matthieu.

Este monje parte de la idea de que existe un potencial de bondad en cada ser humano. Por ello, para enfocar la mente hacia pensamientos positivos y de solidaridad, dijo que es necesario ejercitarla.

Matthieu lo hace a través de la meditación. De hecho, participó en una investigación publicada por las Actas de la Academia Nacional de Ciencias de Estados Unidos (PNAS, por sus siglas en inglés), en la que asegura que 20 minutos de meditación diaria podrían ayudar a crear cambios neuronales a largo plazo.

Ejercitar la mente

“Con el entrenamiento mental, siempre podemos alcanzar un mayor nivel de felicidad. Es como correr. Si entreno, podría correr una maratón. Quizá no llegaría a ser un campeón olímpico, pero hay una gran diferencia entre quienes entrenan y quienes no. Así que, ¿por qué no aplicarlo a la mente? La felicidad también es una habilidad que debemos poner en forma”, relató a Business Insider.

Yahoo

Así castigan en la India por intentar convertir a hindúes al cristianismo

Los miembros de Bajrang Dal, una organización militante hindú, humillaron públicamente a un cristiano por supuestamente haber convertido a tres hindúes a su religión.

Awdhesh Kumar Savita / YouTube/News18 - English

En el estado indio de Uttar Pradesh los miembros de la organización hindú Bajrang Dal infligieron un denigrante castigo a Awdhesh Kumar Savita, un cristiano que supuestamente convertía a hindúes al cristianismo, informa el portal India TV.

El grupo humilló públicamente a Kumar afeitándole la cabeza, el bigote y las cejas y obligándole a pasear por la ciudad de Jalaun montado sobre un burro.

De acuerdo con los testimonios de los agresores, el hombre supuestamente engañaba a sus 'víctimas' bajo el pretexto de asistir a un 'satsang', una reunión tradicional de las religiones indias, pero en realidad las llevaba a una iglesia donde les obligaba a comer ternera y a pisar imágenes de dioses hindúes.

El cristiano finalmente fue liberado por los agentes de la Policía, mientras que cinco asaltantes fueron arrestados. El hombre rechazó todas las acusaciones de obligar a hinduistas a convertirse al cristianismo.

martes, 2 de febrero de 2016

¿Qué es la rabdofilia?

Las personas que sufren de rabdofilia solo se excitan sexualmente y logran conseguir el orgasmo si son flageladas. Ya sea mediante simples azotes o con instrumentos como fustas, látigos, cepillos, espátulas, correas, cañas...


Pese a haber un gran abanico de posibles “herramientas”, la fusta es el instrumento más conocido dentro de la flagelación y también el más versátil.

También es posible que los rabdofílicos consigan excitarse y llegar finalmente a la cumbre de la excitación flagelándose ellos mismos en la intimidad.

La etimología de la palabra procede del griego: rhabdo (estriado) y filia (amor).

Fuente: muy interesante / LD

Suiza vota para implantar un salario para todos

Los suizos votarán en referéndum nacional un plan radical que contempla la existencia de un pago garantizado de 2.420 dólares al mes (605 dólares a la semana) para todos los adultos, más allá de que trabajen o no, informa el portal The Local. Además, cada niño también recibiría 142 dólares a la semana.


Esta medida podría convertir al país en el primero del mundo que paga a todos sus ciudadanos un salario básico mensual al margen de que trabajen o no.

El plan, propuesto por un grupo de académicos que cree que la gente aún con todo querrá trabajar, no ha sido bien recibido por ninguno de los partidos políticos, ni de izquierdas como de derechas. Sin embargo, la votación sobre la iniciativa se celebrará el 5 de junio.

Según los partidarios de la iniciativa, el plan tiene como fin romper el vínculo entre empleo e ingresos.

¿Qué piensan los suizos sobre el plan?

Aunque los académicos aseguran que solo el 2% de la población dejaría de trabajar y el 8% contemplaría esta posibilidad en función de las circunstancias, el Instituto Demoscope llevó a cabo una encuesta para conocer la opinión de mismos suizos.

El estudio revela que una tercera parte de las 1.076 personas entrevistadas cree que muchas personas dejarían de trabajar. Por otra parte, más de la mitad de los encuestados (56%) cree que la propuesta de pago garantizado nunca se hará realidad.

Fuente: RT

Le dan una cámara a un niño yemení y el resultado le romperá el corazón

"Todo se ha ido. Solo quedan los recuerdos. Por favor, acaben con la guerra en todas las partes de Yemen", pide Ommar, de 13 años.

Abdullah for UNICEF

La guerra que está en curso en Yemen ha afectado de una manera extremadamente severa a los niños. Los bombardeos no cesan, los hospitales se convierten en blancos y casi 2 millones de menores no pueden ir a la escuela debido a los combates. Y aún peor: se estima que a principios del conflicto unos ocho niños eran asesinados o gravemente heridos cada día. La difícil situación que está viviendo el país queda reflejada en las fotos de Abdullah, un chico yemení de 12 años, a quien la UNICEF le entregó una cámara con el fin de documentar cómo la guerra ha cambiado su ciudad, Adén. Los resultados de su trabajo, publicado de forma exclusiva por el sitio BuzzFeed, captan la devastación causada por la guerra.

Abdullah for UNICEF

"Detrás de mí está el lugar más emblemático de Adén: la carretera principal, el lugar más histórico de Adén. Destruido y con aspecto desagradable", comenta Abdullah en la descripción de una de sus fotos. "El edificio detrás de mí es donde yo solía venir con mi amigo. Jugábamos con la computadora en el primer piso. Estoy triste. Muy triste de ver lo que sucedió en mi ciudad y en los lugares que más me gustan".

El niño también tomó fotos de sus amigos, uno de ellos Ommar, de 13 años.
AFP / Mohammed Huwais

"Detrás de mí están los restos de los hermosos lugares que yo solía visitar, la gente que solía saludar cada mañana…", comparte Ommar. "Todo esto se ha ido. Solo quedan los recuerdos. Por favor, acaben con la guerra en todas las partes de Yemen", pide el chico.

Abdullah for UNICEF

Otro amigo de Abdullah, Abdulrahman, de 11 años, dice: "Todo está destruido a nuestro alrededor. Llevé a mi hermano menor con su bicicleta a jugar a una ciudad vacía. Estamos solos aquí, solo él y yo".

Abdullah for UNICEF

"Solía vender dulces en esta calle para poder asistir al colegio después de que mi padre falleciera", recuerda Abdulhakeem, de 12 años. "Hoy salí a la calle y lo que vi es chocante. Ruinas, ruinas y ruinas. Nada más que ruinas. Ni colegio, ni amigos, ni los niños que venían a comprar dulces. Esta ciudad estaba llena de gente, pero ahora está totalmente abandonada. La guerra es mala", concluye.